¿Por qué nos cuesta tanto pedir ayuda?

La necesidad de sentir que podemos con todo, el miedo a convertirnos en una carga y la dificultad para mostrarnos vulnerables pueden llevarnos a atravesar situaciones difíciles en soledad.

Por: Mia Sánchez Cores estudiante de 3° de la Licenciatura en Ciencias de la Comunicación

Pedir ayuda parece algo sencillo, pero para muchas personas puede convertirse en una de las cosas más difíciles de hacer. Detrás de un “yo puedo solo” se esconde el miedo a demostrar debilidad y la sensación de que necesitar a los demás significa no ser capaz.

Vivimos en una sociedad que suele asociar la fortaleza con poder resolver los problemas, sin depender de nadie. Con el tiempo, esa idea puede transformarse en algo negativo, una exigencia de sentir que siempre tenemos que poder. Ahí comienza el problema de que pedir ayuda, comienza a interpretarse como un fracaso personal. Pensamientos como “si no puedo solo, no sirvo” o “no quiero molestar a nadie” pueden hacer que una persona guarde lo que siente y continúe enfrentando una situación que la supera a sí misma.

A esto se suma el miedo a mostrarse vulnerable. “La mayoría somos buenos dando ayuda, pero cuando se trata de vulnerabilidad, también necesitamos pedir ayuda”, afirmó la Dra. Brené Brown durante una charla TEDxHouston, en 2013. Contar que algo nos duele o que necesitamos apoyo implica permitir que otra persona conozca una parte que la mayoría prefiere mantener oculta. Sin embargo, reconocer los propios límites no significa ser débil. Significa poder identificar cuándo una situación necesita ser compartida para recibir apoyo.

En conclusión, es importante entender y aprender que no siempre tenemos que poder con todo constantemente y aceptar que necesitar ayuda es también una forma de cuidarnos. El valor de uno mismo no se basa en lo que uno puede soportar. No lo olvidemos.